Trocknen Sie Ihre Haare nicht mit einem Handtuch! Das Geheimnis für kräftiges und dichtes Haar liegt in diesem System verborgen.

Haartrockner, Glätteisen und Lockenstäbe können Ihr Haar durch die von ihnen ausgeübte Hitze schädigen und dadurch Ihr Haar schädigen. Besonders wenn Ihr Haar fein und anfällig für Schäden ist, werden Ihre Haare unter diesen hohen Temperaturen viel mehr leiden. Um Schäden durch trocknendes Haar zu minimieren Experten empfehlen, das Gerät in einem gewissen Abstand zum Haar zu halten und das Haar nicht immer nur an einer Stelle zu trocknen. Sie können Ihrem Haar Zeit geben, schön zu werden, indem Sie Ihr Hitzestyling auf zwei bis drei Mal pro Woche beschränken. Beim Trocknen Ihrer Haare können Sie Schäden auch dadurch reduzieren, dass Sie die Hitzeeinstellung verringern und vorher ein Hitzeschutzmittel verwenden.

Vitamine verwenden

Denken Sie daran, dass Ihr Haar, genau wie Ihr Körper, auch Vitamine benötigt. Einige Studien zeigen, dass Mangelernährung Haarausfall verursacht. Vitamin- und Mineralstoffmangel tritt in Haut, Haaren und Nägeln auf. Nährstoffmangel wird mit Haarausfall und Haarschwäche in Verbindung gebracht. Zu den Nährstoffen, die am häufigsten mit Haarwachstum und -stärke in Zusammenhang stehen, gehören:

B-Vitamine, insbesondere Biotin:Es kommt in Avocados, Haselnüssen, Eigelb, Leber, Lachs und Milchprodukten vor.

Beta-Carotin/Vitamin A:Es kommt in Karotten, Zucchini, Süßkartoffeln, Kartoffeln, Spinat, Milch, Eiern und Joghurt vor.

Vitamin C :Es kommt in Zitrusfrüchten, Gemüse (Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Blumenkohl), Erdbeeren und Paprika vor.

Vitamin D3:Es kommt in fettem Fisch und Eigelb vor.

Vitamin E:Enthält Sonnenblumenkerne, Mandeln, Spinat und Avocado.

Eisen:Es kommt in Austern, Eiern, rotem Fleisch, Linsen und Spinat vor.

Zink:Es umfasst Austern, Rindfleisch, Kürbiskerne und Linsen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie mit der Nahrung nicht genügend dieser Nährstoffe zu sich nehmen, können Sie sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt auch in Form eines Multivitaminpräparats einnehmen.

Waschen Sie Ihre Haare weniger

Verlängern Sie den Abstand zwischen den Haarwäschen. Je seltener Sie Ihr Haar waschen, desto mehr pflegen die natürlichen Öle und machen Ihr Haar dicker und gesünder. Ideal ist es, die Haare alle 3 bis 4 Tage zu waschen, aber auch das Waschen alle 2 bis 3 Tage macht einen erheblichen Unterschied. Dies gilt möglicherweise nicht für alle. Wenn Sie Ihre Haare unbedingt waschen müssen, stellen Sie sicher, dass das von Ihnen verwendete Shampoo frei von schädlichen und aggressiven Chemikalien ist und Ihr Haar und Ihre Kopfhaut von schädlichen Stoffen reinigt.

Massieren Sie Ihre Kopfhaut

Eine erhöhte Durchblutung der Kopfhaut kann das Haarwachstum fördern und die Haardicke im Laufe der Zeit effektiv erhöhen. Führen Sie Ihre Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen über die trockene oder feuchte Kopfhaut und Beschleunigen Sie den Blutfluss.

Sie können eine Eigelbmaske ausprobieren

Eigelb enthält viele wichtige Nährstoffe. Indem Sie diese Maske für Ihr Haar herstellen, können Sie es stärken und dazu beitragen, dass Ihr Haar schneller wächst. Für die Haarmaske 3 Eigelb und 3-4 Esslöffel warmes Kokosöl verrühren. Tragen Sie die Mischung auf die Kopfhaut und die Haarwurzeln auf. Nach der Anwendung mit einer Duschhaube auftragen. 10 bis 15 Minutenwarten und mit kaltem Wasser abspülen.

Benutzen Sie keine großen Handtücher, sondern trocknen Sie Ihre Haare mit einem T-Shirt statt mit einem Handtuch.

Die Verwendung eines großen Handtuchs zum Trocknen Ihres Haares kann aufgrund des Gewichts, das es Ihrem Haar hinzufügt, zu Schäden führen. Da Baumwolle Wasser aus Ihrem Haar aufnimmt, ist sie wesentlich schwerer als ein größeres Handtuch. Das Gewicht eines großen Handtuchs kann zu Haarbruch führen. Nachdem Sie Ihren Körper mit Ihrem Körperhandtuch getrocknet haben, ist ein kleineres Handtuch, das nicht an Ihren Haaren zieht, oder ein Baumwoll-T-Shirt, das weniger Frizz erzeugt, eine viel bessere Option zum Trocknen Ihrer Haare.