Die Sonnenstrahlen können Ihr Albtraum sein! Treffen Sie diese Vorsichtsmaßnahmen, um geschützt zu bleiben

Der Sommer ist die Zeit, in der die Menschen der Sonne am meisten ausgesetzt sind. Beim Sonnenbaden, insbesondere in der Urlaubszeit, sollte man sehr vorsichtig sein. Obwohl die Sonne positive Auswirkungen auf die Synthese von Vitamin D im Körper, die Zerstörung schädlicher Mikroorganismen und ihre positiven Auswirkungen auf die menschliche Psyche hat, kann sie aufgrund der von ihr emittierten ultravioletten (UV) Strahlen negative Auswirkungen auf die Gesundheit der Haut haben.

Fachärzte haben die negativen Auswirkungen der Sonne auf die Haut wie folgt aufgelistet:

Seien Sie vorsichtig mit denen, die draußen arbeiten!

Hellhäutige Menschen reagieren empfindlicher auf die Sonne als dunkelhäutige Menschen. Dadurch kommt Hautkrebs bei Weißen 15-mal häufiger vor als bei Schwarzen. Menschen, die im Freien arbeiten, wie Landwirte und Seeleute, haben ein höheres Risiko, an Hautkrebs zu erkranken.

Es muss im Sommer und Winter vor der Sonne geschützt werden.

Die Strahlen, die im Sonnenspektrum die Erde erreichen, sind UVA und UVB. Bestimmte Faktoren erhöhen oder verringern die Dosis dieser Strahlen, die die Haut erreichen. Für unser Land liegt der Zeitraum, in dem 60 Prozent der UV-Strahlen die Erde erreichen, zwischen 11:00 und 15:00 Uhr. Die UV-Strahlung ist in der Äquatorregion am höchsten und zu den Polen hin am geringsten. Wolken können etwa 50 Prozent der UV-Strahlung blockieren. Mit jeder 300 Höhenmeter nimmt die Wirkung der UV-Strahlen zu. Seine UV-Leistung ist besonders in Bergregionen höher. Schnee reflektiert 50 bis 95 Prozent, Wasser 5 Prozent, Gras 3 Prozent, Sand 5 Prozent UVA. UVA-Strahlen sind das ganze Jahr über und zu unterschiedlichen Tageszeiten, Jahreszeiten oder Wetterbedingungen wirksam. UVB-Strahlen sind im Sommer und in großen Höhen am stärksten. UVB kann direkte Gewebeschäden verursachen. Viele Jahre lang wurde angenommen, dass UVB-Strahlen Hautalterung und Krebs verursachen, doch neuere Untersuchungen haben gezeigt, dass sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen diese Probleme verursachen. Daher ist es notwendig, sich sowohl im Sommer als auch im Winter vor der Sonne zu schützen. Hellhäutige Menschen und Kinder unter 3 Jahren sind stärker von den negativen Auswirkungen der Sonne betroffen.

Vermeiden Sie direktes Sonnenbaden

Die Intensivierung der Hautfarbe (Bräunung) durch die Sonne ist in Wirklichkeit eine Abwehrbewegung des Hautorgans, um den menschlichen Körper vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. Mit anderen Worten: Wenn wir UV-Strahlen ausgesetzt sind, aktiviert unser Hautorgan sein Abwehrsystem und versucht, durch Einwanderung von Pigmentzellen in die oberen Hautschichten einen Schutzvorhang zu bilden. Direktes Sonnenbaden wird nicht empfohlen. Denn egal wie sehr ein Mensch die Sonnenstrahlen meidet, er erhält bereits genug für seine lebenswichtigen Aktivitäten, auch im Sommer wie im Winter. Mit dem Abbau der Ozonschicht, die die Sonnenstrahlen in die Atmosphäre filtert, sind die negativen Auswirkungen der Sonne heute stärker ausgeprägt als zuvor. Durch die Sonne verursachte braune Flecken können je nach genetischen Merkmalen, hormonellen Aktivitäten, bestimmten Nahrungsmitteln und bestimmten Medikamenten (bestimmte hormonelle Medikamente, Antibabypillen, bestimmte Antibiotika usw.) der Person zunehmen. Aus diesem Grund ist es bei einer verstärkten Bildung brauner Flecken angebracht, die hormonelle Regulierung der Person, die von ihr eingenommenen Medikamente und bestimmte Lebensmittel, die sie häufig konsumiert, zu überprüfen.

Die Sonne erhöht die Anzahl der Sommersprossen

Sommersprossen sind Hautflecken genetischen Ursprungs. Der Grund für ihre Zunahme ist jedoch das Sonnenlicht. Einige allergische Reaktionen werden durch die Sonne ausgelöst. Diese phototoxische Reaktion entwickelt sich im Zusammenhang mit der dem Menschen innewohnenden allergischen Empfindlichkeit. Darüber hinaus können sich auf der Hautoberfläche Chemikalien, denen die Person ausgesetzt ist, oder Chemikalien, die sie oral eingenommen hat, befinden, die diese Reaktion hervorrufen können. Angesichts all dieser Informationen scheint es, dass der Schutz vor der Sonne zu einer Lebenseinstellung werden muss.

Was sollten Sie tun, um sich vor der Sonneneinstrahlung zu schützen?

• Bei der Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist Vorsicht geboten. Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor schützen die Haut vor UV-Strahlen und beugen Sonnenbrand weitgehend vor. Verzichten Sie auf übrig gebliebene Produkte vom vergangenen Sommer und wählen Sie das richtige Produkt für Ihren Hauttyp. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf, bevor Sie ausgehen.
• Versuchen Sie, Zeit in schattigen Bereichen zu verbringen. Es ist von Vorteil, sich in schattigen, kühlen Bereichen aufzuhalten, insbesondere während der Stunden, in denen die UVB-Strahlung intensiv ist (normalerweise zwischen 11:00 und 16:00 Uhr).
• Es wird nützlich sein, einen Hut und eine Sonnenbrille zu tragen. Es ist sehr wichtig, Hüte und Sonnenbrillen zu tragen, um Kopf und Gesicht vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen.
• Auch das Abdecken der der Sonne ausgesetzten Bereiche durch geeignete Kleidung kann eine Lösung sein. Durch das Tragen langer, dicht gewebter Kleidung in dunklen Farben kann die Haut vor der Sonne geschützt werden.
• Wenn Sie die Sonne ausgewogen und bewusst genießen, werden Sie auch die positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit spüren.