Die sengende Hitze steht vor der Tür … Ein paar Techniken, mit denen Sie sich vor extremer Hitze schützen können
Als die Hitze vor unserer Haustür herrschte, kamen die Warnungen von Experten. Die Experten betonten, dass es nicht notwendig sei, zu angemessenen Zeiten gegen einen Hitzschlag vorzugehen, und erläuterten auch Möglichkeiten, sich zu schützen.
Gesundheitsminister Fahrettin Koca hat vorgeschlagen, dass Bürger in Hochrisikogebieten während der Stunden, in denen die Temperatur hohe Werte erreicht, nicht nach draußen gehen.
Minister Koca verwendete in seiner Erklärung folgende Worte: Hitzschlag ist ein wichtiger klinischer Zustand, auch Hyperthermie genannt, bei dem die Körpertemperatur 40 Grad übersteigt.
ältere Menschen und Kinder; Menschen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Asthma gehören zur Hochrisikogruppe für einen Hitzschlag. Wir empfehlen dieser Gruppe, tagsüber bei hohen Temperaturen nicht nach draußen zu gehen.
Eine Warnung kam von AKOM
Das Katastrophenanpassungszentrum der Stadtverwaltung von Istanbul (AKOM) hat eine Warnung vor der Hitzewelle erhalten, die die westlichen Regionen treffen wird. In der AKOM-Pressemitteilung heißt es: „Die Bürger wurden vor Zwischenfällen wie Sonnenstich und Waldbränden gewarnt, die aufgrund der Hitzewelle auftreten könnten, die am Donnerstag, dem 13. Juli, und Freitag, dem 14. Juli, wirksam werden sollte. , insbesondere ältere Menschen, schwangere Frauen, Kinder, Asthma und Herzerkrankungen. Für die Gesundheit erkrankter Bürger, beispielsweise an Insuffizienz, ist es sehr wichtig, dass sie sich nicht in einer sonnigen Umgebung aufhalten. Begriffe wurden ebenfalls aufgenommen.
METHODEN, DIE SIE ZUM SCHUTZ VOR HITZE ANWENDEN KÖNNEN
Personen der Risikogruppe 1 sollten zwischen 10 und 16 Uhr keiner starken Hitze in der Sonne ausgesetzt werden.
2. Bei heißem Wetter bevorzugen Sie dünne, helle, nicht synthetische Sommerkleidung.
3. Hüte, Regenschirme und Sonnenbrillen sollten in der Sonne getragen werden.
4. Bei heißem Wetter sollte der Wasserverbrauch erhöht werden.
5. Es sollte häufiger heiß geduscht werden. In Fällen, in denen dies nicht möglich ist, sollten Füße, Hände, Gesicht und Hals nass gemacht oder mit kaltem Wasser abgewischt werden.
6. Man sollte das Tragen körperlicher Aktivitäten vermeiden.
7. Alkoholische Getränke und schwere Mahlzeiten sollten vermieden werden, insbesondere in Zeiten hoher Lufttemperatur.
8. Das Frühstück sollte fettarmen Käse, Oliven und frisches Gemüse umfassen. Anstelle von koffeinhaltigen Getränken sollten Milch, Fruchtsäfte, Linden- und Hagebuttentees bevorzugt werden. .
9. Der Verzehr von fetthaltigen und frittierten Lebensmitteln sollte vermieden werden und in den Mahlzeiten sollten Pflanzenöle verwendet werden. Täglich sollten mindestens 2-2,5 Liter Flüssigkeit zu sich genommen werden und kalte, eisgekühlte Getränke sollten nicht bevorzugt werden.
