Mit dem Rückgang der Lufttemperaturen in den letzten Tagen und der Zunahme verschiedener aktiver mikrobieller Atemwegserkrankungen nach der Pandemie ist es wichtiger geworden, unser Immunsystem stark zu halten. Häufige Einnahme von Antibiotika, depressive Verstimmung und chronischer Bluthochdruck schwächen das Immunsystem und machen uns häufiger krank.
Die Stärke unseres Immunsystems hängt eng mit unserer Lebensform und unserer genetischen Ausstattung zusammen. Die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Antioxidantiengehalt in unsere Ernährung, ein aktiver Lebensstil während des Tages, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf sind einige der wesentlichen Voraussetzungen für ein starkes Immunsystem.
Was können wir tun, um unser Immunsystem zu stärken?
Neben all diesen Faktoren gibt es Unterstützungen, die zur Stärkung unseres Immunsystems eingesetzt werden können. Wir können die wichtigsten aufzählen, wie Glutathion, Selen, Vitamin B2 und B6.
Glutathion Es ist als das wichtigste Antioxidans unseres Körpers bekannt. Es schützt Zellen und Organe vor schädlichen Toxinen und oxidativen Schäden. Es sorgt dafür, dass Antioxidantien wie die Vitamine E und C immer wieder im Körper verwendet werden. Dank dieser Eigenschaften ermöglicht es unserem Immunsystem, stärker auf mögliche Bedrohungen zu reagieren. Dadurch können wir besser geschützt und robuster gegen Infektionen sein. Gleichzeitig unterstützt es die Ausscheidungsprozesse von Giftstoffen aus der Leber und sorgt für die Fortsetzung von Entgiftungsprozessen. Die geringe Toxinbelastung des Körpers macht uns widerstandsfähiger gegen Virusinfektionen, die im Winter häufiger auftreten.
Selen Mehl hat eine starke antioxidative Wirkung. Glutathion ist für seine Funktion in unserem Körper essentiell. Es stärkt das Immunsystem.
Vitamin B2 Das heißt, Riboflavin recycelt verbrauchtes Glutathion und macht es wieder funktionsfähig. Es ist ein wertvolles Antioxidans und entzündungshemmend.
Vitamin B6 Ein Mangel wurde mit einer geschwächten Immunität in Verbindung gebracht. Es ist wichtig, unsere Immunität zu unterstützen.
Es ist notwendig, Energie zuzuführen
Das Immunsystem arbeitet, indem es die meisten Energiereserven unseres Körpers nutzt. Die Kosten für ein starkes Immunsystem in unserem Körper sind ziemlich hoch. Daher ist die Tatsache, dass unsere Mitochondrien, die unsere Energiequellen in unseren Zellen sind, genügend Energie produzieren können, sehr wertvoll für die Energieversorgung, die das Immunsystem benötigt. Die Tatsache, dass unsere Mitochondrien gesund sind und genügend Energie erzeugen können, ist für ein starkes Immunsystem von großem Wert. In diesem Zusammenhang werden die Basen hervorgehoben, die die Energieproduktion in unseren Mitochondrien sicherstellen, wie Molybdän und Pyrrolochinolinchinon (pqq).
MolybdänUnd pqq Es ist für das Funktionieren von Enzymen notwendig, die bei der Energieerzeugung in unserem Körper verwendet werden. Sie unterstützen die Stromerzeugung mit ihren Kofaktorfunktionen, die wir als eine Art Zwischenprodukt namens Kofaktor definieren können. Somit liefert es genügend Energie, um als Brennstoff verwendet zu werden und stärkt so unser Immunsystem. MolybdänUnd pqqGleichzeitig hat es positive Effekte auf das Immunsystem, indem es den Glutathionstoffwechsel unterstützt.
